El aumento de peso tiene que ser planificado de forma saludable para evitar engordar en grasas y por eso habrá que nutrir al músculo con la cantidad necesaria de proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono de bajo índice glucémico y grasas saludables en la proporción correcta. Todo esto unido a un plan de entrenamiento de hipertrofia para estimular el crecimiento, la hidratación y el descanso suficiente, hacen que se pueda conseguir los resultados de forma existosa.

Mi trabajo como nutricionista es proporcionarte el equilibrio adecuado entre los nutrientes, la actividad física, el descanso y evitar que los valores se alteren negativamente en las analíticas de sangre, es decir, que mantengas una vida saludable para conseguir el objetivo.